피트니스문의 건강정보

운동을 열심히 하고 식단관리도 열심히 했는데, 한달 전과 인바디를 비교했을 때 눈에 띄게 줄어드는 경우가 있다. 지방은 빠지지도 않고, 근육량만 줄어들어서 너무 속상하다. 도대체 왜 열심히 했는데 이런 결과가 나오게 되는 걸까? 먼저 인바디의 원리에 대해서 알아 보자. 우리의 몸은 수분과 지방, 그리고 뼈로 이루어져 있는데 대부분의 수분은 근육으로 들어가 있다. 인바디를 측정하게 되면 손과 발에 미세한 전류를 흘려보내어 전기가 잘통하냐, 안통하냐로 측정을 하게 된다. 한마디로 사람 몸이 전기저항이 된는셈이다. 수분이 많으면 많을수록, 인바디에서는 근육량이 많이 나오게 되고, 없으면 적게 나오게 된다.(실제로 물을 엄청 많이 마시고 인바디를 측정했을 때에 근육량이 1~2kg이 더 많이 나온다.)그렇기 때문..