단백질 보충제를 먹을 때의 부작용들

안녕하세요. 오늘은 단백질 보충제를 섭취시 문제가 될 수 있는 것들을 모아보았습니다. 유익한 정보가 되길 바랍니다. -유청단백질이란?? 유청 단백질은 인기있는 운동용 보충제입니다. 치즈 제조 과정에서 우유와 분리되는 액체 인 유청으로 만들어졌습니다. 그런 다음 유청을 여과, 정제 및 유청 단백질 분말로 분무 건조한다. 유청 단백질에는 세 가지 주요 유형이 있습니다. 그들 사이의 주요 차이점은 처리 방법입니다 유청 단백질 농축액 : 약 70–80 %의 단백질이 포함되어 있습니다. 유청 단백질의 가장 일반적인 유형이며 우유의 유당, 지방 및 미네랄이 더 많습니다. 분리 유청 단백질 : 90 % 이상의 단백질이 포함되어 있습니다. 더 세련되고 유당과 지방이 적지 만 유익한 미네랄이 적습니다. 유청 단백질 가수..
건강 2019. 8. 18. 21:16
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