피트니스문의 건강정보

안녕하세요 ^^ 당신의 건강 파트너 피트니스문입니다. 오늘은 목이 아픈 사람들이 절대 하지 말아야 할 목스트레칭에 대해 알아보겠습니다. ​ 직장인분들은 과도한 컴퓨터 사용과 스트레스로 목이 경직되어 있는 경우가 많습니다. 직장인들에게 목의 만성 피로는 쉽게 떨쳐내기 힘든 지긋지긋한 통증일텐데요 ㅠㅠ ​ 특히 등근육이 약한 여성의 경우 남성에 비해 목이 부담이 분산될 곳이 없어 더욱 심할 수 있습니다. ​ 대부분 많은분들이 목의 피로를 풀기 위해 스트레칭을 하고 있지만 절대로 하지 말아야할 스트레칭들을 하고 있는경우가 많아요 ㅠㅠ 목이 경직된 분들이 절대 하면 안되는 스트레칭 1. 목 뒤로 젖히기 목이 아픈 이유는 평상시 우리의 목이 지속적으로 긴장되어 수축되어 있기 때문입니다. 이 동작은 목 근육과 승모..