18가지 체중 감량 방법-2

4. 배가 고플 때만 먹는다 저탄수화물식이 요법에서는 배가 고플 때 먹는 것을 목표로해야합니다 (체중감량비법1참조). 배가 고프지 않다면? 먹지마 만족을 유지하는 데 필요한 것보다 더 많은 음식을 자주 섭취하면 체중 감량 속도가 느려질 수 있습니다. 불필요한 간식 제한 불필요한 간식은 케 토식이 요법에서도 문제가 될 수 있습니다. 맛있고 쉽게 구할 수 있기 때문에 먹기 쉬운 것들도 있습니다. 케토 또는 저탄수화물 다이어트에서주의해야 할 세 가지 함정은 다음과 같습니다. 크림 및 치즈와 같은 유제품. 그들은 만족스럽게 요리에 잘 작동합니다. 그러나 배가 고프지 않고 저녁에 TV 앞에서 많은 치즈를 먹일 때 문제가 발생합니다. 조심해 또 다른 문제는 실제로 이미 가득 차 있고 맛이 좋기 때문에 계속 식사를 ..
건강 2020. 2. 27. 16:55
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