술 먹고 자면 몸무게가 늘어나나요?

안녕하세요~

 

다이어트 궁금증을 해결해주는 피트니스문입니다!

 

 

술을 먹고 자면

 

몸무게가 늘어날까요? 안 늘어날까요?

 

전 글에서 제가 술에 대한 칼로리를 게재했는데 참고해 주세요~

 

https://fitnessmoon.tistory.com/12

불러오는 중입니다...

 

 

 

술은 열량이 아주 높은 고열량 음식이며, 분해하려면 많은 에너지가 소모됩니다.

 

따라서 술을 마시게 되면 기초 대사량이 일시적으로 올라가면서 가지고 있던 칼로리를 열로 발산하고 땀이나 소변으로 

 

수분을 배출하고 간이 해독시켜 모두 몸 밖으로 빠져나갑니다.

 

따라서 술을 마신다면 살이 빠지게 된답니다.

 

알코올중독자들 같은 경우 술만 마셔서 정말 뼈밖에 없잖아요~ ㅜㅜ

 

 

 

하지만 대부분의 사람들의 경우 술만 마시지 않습니다!

 

취기가 오를 정도로 일정기준 이상 음주를 하게 되면 뇌에서 그렐린이라는 호르몬을 분비합니다.

 

그렐린은 공복 호르몬인데요! 이 호르몬이 분비되면서 식욕이 매우 증가해 우리는 많은 안주를 지벙지벙! 먹게 됩니다

 

알콜만 마시게 된다면 살이 빠지겠지만, 다른 영양소들이 함께 들어올 경우 알코올 먼저 분해됩니다.

 

알콜이 다 태워지고 나서 탄수화물과 지방이 나중에 분해되므로 결과적으로 지방이! 보존됩니다

 

결론을 내자면

 

 - 술을 마시고 자면 몸무게가 빠진다.

 

 - 술을 마시면 안주와 같이 먹는데 술이 분해되느라 내장지방은 늘어난다

 

입니다.

 

 

 

술을 마시고 일어나서 몸무게를 재고 

 

오? 몸무게가 줄어들었네? 하고 좋아할 게 아니에요~ ㅠㅠ

 

같이 곁들어 먹은 안주들이 우리의 뱃속 내장지방으로 돌아온답니다 ㅠㅠ

 

술 마시고 몸무게가 줄어드신분들 있으시죠?

 

저도 항상 술마시면 2kg가 빠져있더라고요~

 

근데 몇일 지나면 배 두께가 엄청~ 두꺼워져 있어요 ㅠㅠ

 

참... ㅋㅋㅋㅋ

 

술이 몸에 안좋긴 안좋나봐요 ㅠㅠ

 

 

 

또 잠이 안올 때 술을 1잔 마시고 자기도 하잖아요,

 

그렇다고 술을 마시고 자게 되면 어떻게 될까요?

 

 

 

자기 전에 술을 한잔 마시면 순간적으로 잠이 밀려와 금방 잠이 듭니다.

 

그러나 얕은 잠을 자는 시간이 길어지고,

 

자다가 목이 마르거나 소변이 마려워 자주 깨게 됩니다.

 

결과적으로 잠 못자는 거에요~

 

술 참 좋은게 하나 없네요 ~

 

끊어야 되나요??? ㅋㅋㅋ

 

 

끊긴 힘드니 우리 술마시면서 안주 줄이고 물을 많이 먹읍시다!!!