피트니스문의 건강정보

워드프레스 홈페이지를 막 만들고, 다시 들어가려고 하니까 그냥 페이지가 나오네요;; 저처럼 워드프레스 처음 접해보신 분들은 관리자 페이지에 들어가는게 힘들 수도 있습니다. 저처럼 찾으시는 분들을 위하여 워드프레스 관리자 페이지 들어가는 방법을 알아보겠습니다. 가장 간단하게 들어갈 수 있는 방법은 주소 표시줄에 워드프레스 사이트 주소 뒤에다가 /wp-admin 이라고 치면 아이디와 비밀번호를 입력하는 곳이 나옵니다. 예를 들어 저처럼 주소가 kkakkamall.com이면 뒤에 /wp-admin을 붙여주면 바로 워드프레스 관리자페이지에 들어가실 수 있습니다. 로그인, 비밀번호를 입력한 후 이렇게 간단하게 문제를 해결하시면 됩니다 ^^

오늘은 정말 페이스북광고에 대해서 많은 것들을 시도해 봤습니다. 처음엔 광고 링크클릭율이 500원이라는 것부터 시작했습니다... 어플이 천원이니 500원이면 괜찮겠다는 안일한 생각을 했는데... 아니었습니다 ㅋㅋㅋㅋ 단가를 최대한 낮춰서 20원까지 낮춰보앗죠... 하지만 낮추는게 문제가 아니었습니다. 어그러를 끌어서 누구나 눌러볼 수 있겠지만 전부 설치해서 회원가입하고 이용해보려는 생각을 하진 않았어요. 이를 위해서 다양하게 생각해봤습니다. 글도 수정하고, 동영상, 사진 다 넣어보고, 타겟도 전부 바꿔보고, 설명같은것들을 다 넣어보앗네요. 과연 이번엔 잘 될지 궁금합니다. 광고가 벌써 8개가 검토중이에요. 디지털마케팅이라는 분야로 들어온지 3주가 지났지만 꼭 전환을 많이 시키는 쾌거를 이루고 싶습니다. ..

코로나에 대한 공포로 온 나라가 청결에 대해 강박적인 집착을 보이고 있습니다. 사람들은 비누와 손을 씻을 세면대가 없는 경우, 간편한 손 위생소독제를 사용합니다. 젤 형태의 손 소독제 판매량은 지난 해 대비 70% 이상 급증했다고 합니다. ■감염예방, 물·비누뿐 아니라 ‘소독제’도 사용해야 세계보건기구(WHO)가 정의하는 손위생은 물과 비누를 이용한 ‘손씻기’와 알코올소독제를 이용한 ‘손마찰’ 등을 통틀어 말한다. 이때 손을 세심히 닦고 문지를수록 유해세균 제거효과가 큰 것으로 알려졌다. 미국 질병통제예방센터(CDC), 우리나라 보건복지부·질병관리본부 등은 올바른 손위생실천 시 메르스, 인플루엔자, 신종플루, 식중독 등 감염병발생률을 절반으로 낮출 수 있다고 강조한다. 또 눈에 보이는 오염물질은 손씻기로..

#권력의 법칙 최근에 권력의 법칙이란 책을 읽고 있다. 이 책에서는 예전 군주체제의 사회에서 궁정신하가 살아남기 위하여 꼭 지켰던 48가지의 법칙들을 담고 있는데, 읽으면서 참 감명깊게 읽고 있다. 궁정신하가 권력을 획득하고 유지하는 방편들을 살펴보면, 사회에서도 적용될만한 다양한 사례들을 볼 수 있다. 내가 읽으면서 이 저자가 이 책에서 가장 강조했던 말은 "감정을 배제하고 이성을 살려라. 제 3자의 입장에서 바라보고 실리적인 판단을 해라" 라고 느껴졌다. 감정에 휩쓸려 움직이고, 다른 사람들에 의해 움직이게 된다면 소용돌이에 휩쓸려 파멸에 이를 수 있다고 저자는 말하고 있다. 이말에 어느 정도 순응을 한다. 하지만 모든 사람들에게 나의 감정을 배제하고 살아간다면, 피폐해지지 않을까? 란 생각이 들게 ..

안녕하세요, 이글을 읽고 있는 여러분 반갑습니다. 블로거 피트니스문이라고 합니다. 저는 현재 트레이너로 근무를 하고 있고 또 다른 수입원을 찾기 위해 티스토리 블로그, 페이스북 페이지, 퍼포먼스 마케팅, 홈페이지 제작업체등 다양한 직업을 가지고 있습니다. 여러분들도 아시겠지만, 한가지 직종만으로는 세상에서 살아남기 어렵습니다. 다양한 수입원을 통해 경제적 자유를 얻으려고 열심히 공부하며 그와 관련된 글들을 작성하고 있습니다. 여러분들도 알고리즘을 통해 저와 같은 관심사를 가지고 있다고 생각합니다. 저 또한 열심히 관련된 글들을 올리며 여러분들의 궁금증들을 미리 해결하고 알려드릴 수 있도록 열심히 노력하겠습니다. 혹시, 궁금하거나 문의사항이나 제휴문의가 있다면 제 메일 : momt77@gmail.com으로..

운동을 열심히 하고 식단관리도 열심히 했는데, 한달 전과 인바디를 비교했을 때 눈에 띄게 줄어드는 경우가 있다. 지방은 빠지지도 않고, 근육량만 줄어들어서 너무 속상하다. 도대체 왜 열심히 했는데 이런 결과가 나오게 되는 걸까? 먼저 인바디의 원리에 대해서 알아 보자. 우리의 몸은 수분과 지방, 그리고 뼈로 이루어져 있는데 대부분의 수분은 근육으로 들어가 있다. 인바디를 측정하게 되면 손과 발에 미세한 전류를 흘려보내어 전기가 잘통하냐, 안통하냐로 측정을 하게 된다. 한마디로 사람 몸이 전기저항이 된는셈이다. 수분이 많으면 많을수록, 인바디에서는 근육량이 많이 나오게 되고, 없으면 적게 나오게 된다.(실제로 물을 엄청 많이 마시고 인바디를 측정했을 때에 근육량이 1~2kg이 더 많이 나온다.)그렇기 때문..

당뇨병 진단 당뇨병 증상이 있거나 질병에 걸릴 위험이있는 사람은 검사를 받아야합니다. 여성은 임신 2, 3 개월 동안 임신성 당뇨병에 대해 정기적으로 검사를받습니다. 의사는 다음 혈액 검사를 사용하여 당뇨병 전과 당뇨병을 진단합니다. - 공복 혈장 포도당 (FPG) 검사는 8 시간 동안 금식 한 후 혈당을 측정합니다. - A1C 검사는 지난 3 개월 동안의 혈당 수치를 보여줍니다. 임신성 당뇨병을 진단하기 위해 의사는 임신 24 주에서 28 주 사이에 혈당 수치를 검사합니다. 포도당 챌린지 테스트 동안, 단 액체를 마신 후 한 시간 후에 혈당을 검사합니다. 3 시간의 포도당 내성 검사 동안, 밤새 금식 한 후 혈당을 점검 한 다음 단 액체를 마 십니다. 당뇨병 진단을 일찍받을수록 치료를 더 빨리 시작할 ..

당뇨병 치료 의사는 몇 가지 다른 약물로 당뇨병을 치료합니다. 이러한 약물 중 일부는 경구 복용하지만 다른 약물은 주사로 사용할 수 있습니다. 1 형 당뇨병 인슐린은 1 형 당뇨병의 주요 치료법제 2 형 당뇨병 식이 요법과 운동은 일부 사람들이 2 형 당뇨병을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생활 습관이 혈당을 낮추기에 충분하지 않으면 약을 복용해야합니다. 이 약물은 다양한 방법으로 혈당을 낮 춥니 다.입니다. 신체가 생산할 수없는 호르몬을 대체합니다. 가장 일반적으로 사용되는 4 가지 유형의 인슐린이 있습니다. 그들은 얼마나 빨리 일을 시작하고 효과가 얼마나 오래 지속되는지에 따라 차별화됩니다. - 속효성 인슐린은 15 분 안에 작동하기 시작하고 그 효과는 3-4 시간 지속됩니다. - 단기 작용 ..